高龄女性选择微刺激促排对卵巢会比较好，因为微刺激促排方案用药比长方案要少一些。不过由于存在个体差异，每位女性的身体素质不同，所以适合的方案也不同，不能说那个方案好那个方案不好，只能说适合自己的促排卵方案，才是最好的方案，所以大家尽量结合自身的实际情况来进行选择。

一般来说，微刺激促排方案是一种相对比较温和的方案，该方案适合于年龄大、卵巢功能下降、卵巢储备差、常规试管刺激方案卵巢反应低等人群使用，用药剂量小，所以对卵巢的刺激也比较小。而长方案用药剂量稍微较多一些，适合卵巢功能较好，年龄小，卵巢储备功能较好、月经规律的女性患者。

此外，长方案与微刺激的促排流程也是不同的，长方案促排前还需要打降调针，整个过程大约需要40天，所以会在一定程度上刺激卵巢。而微刺激促排卵方案不需要降调，患者在进周后直接开始促排卵。且促排天数仅需要6-10天，时间更短。

总结：总之，如果是高龄女性，建议选择微刺激方案会比较合适，当然，具体还是建议详细询问一下医生，届时医生会参考患者体质、疾病类型、选择最适合的促排卵方式，患者到时候遵医嘱积极治疗即可。期间记得养成良好的生活饮食习惯，补充营养，规律作息，可以帮助卵巢功能快速恢复。

(原标题：长方案和微刺激促排哪个对高龄女性卵巢比较好?)